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Al hablar de mejorar nuestra calidad de vida, es imposible que no hablemos de la alimentación.
When talking about improving our quality of life, it is impossible for us not to talk about food.
| Español | English |
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| Las personas se inclina cada vez mas a consumir la comida Healthy, esto es que semanalmente podemos establecer nuestro propio menú saludable, todo lo que deseamos comer, no tan solo lo que podemos comer. La idea es incorporar a nuestra dieta muchas frutas y verduras y lo mejor es realizar por lo menos 5 comidas al día sin saltearnos el desayuno ya que la mayoría de los profesionales coinciden que el desayuno es una de las comidas mas importantes del día. | People are more and more inclined to consume Healthy food, this is that weekly we can establish our own healthy menu, everything we want to eat, not just what we can eat. The idea is to incorporate many fruits and vegetables into our diet and it is best to eat at least 5 meals a day without skipping breakfast, since most professionals agree that breakfast is one of the most important meals of the day. |
| Español | English |
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| Siempre debemos tener en cuenta la dieta, esta debe ser bien equilibrada y en proporciones adecuadas. Siempre debemos estar bien hidratados. | We must always take into account the diet, it must be well balanced and in adequate proportions. We must always be well hydrated. |
| Español | English |
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| Parte de lo que consumimos no solo la alimentación, lo que consumimos también son las amistades, y la información que consumimos. Aquí toman mayor preponderancia las amistades, las relaciones sociales son claves para nuestro bienestar, sobretodo emocional. | Part of what we consume is not just food, what we also consume are friendships, and the information we consume. Here friendships take greater preponderance, social relationships are key to our well-being, especially emotional. |
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| Español | English |
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| La idea es sentarte a conversar por ejemplo con tus padres, o con tus amigos, júntate con ellos para realizar actividades que te gusten, intenta conversar con personas con las que puedes mejorar tus relaciones, puedes realizar actividades con tus compañeros de trabajo fuera del ambiente laboral. | The idea is to sit down and talk, for example, with your parents, or with your friends, get together with them to carry out activities that you like, try to talk with people with whom you can improve your relationships, you can carry out activities with your co-workers outside the environment labor. |
| Español | English |
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| Muchas veces decimos que no tenemos tiempo para lar relaciones sociales importantes y de calidad, al mejorar nuestras relaciones podemos sentirnos mucho mas plenos. | Many times we say that we do not have time for important and quality social relationships, by improving our relationships we can feel much more fulfilled. |
Lo relatado en esta publicación es 100% de mi autoría, ha salido de mi cerebro por mi experiencia, fracasos y estudio de distintas fuentes. Cualquiera que quiera tomar parte de este relato puede solicitar el permiso correspondiente para hacerlo.
